統一分裂的自我【讀書心得與重點整理】
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(本篇日記參考並部分摘錄自喜悅之道)
每個人都有各種不同的角色和身份，可以被稱為你的「潛隱人格」。這些角色存在於所有的人之內。比方說，有個部分的你是衝動的，不假思索的做任何事，可是大部分的你是小心謹慎的。有個部分的你不喜歡別人對你生氣‧可是你希望是被別人需要的。有個部份的你是害怕的，一直在製造對未來的恐懼，可是過去記憶中恐懼的事，總是在提醒你的注意。在人生旅程中，你的每一個這些部份，都將被帶進了解與領悟的更高層面。
學習不與你的潛隱人格認同，讓所有的自己與靈魂合而為一。當有聲音告訴你不能做哪些事或不被愛時，那聲音並不屬於大我，他只是你的一個部份。需要被承認和被愛，需要看到你更高的願景。
你可以治癒這些存在於你內心的自己，並使他們與你更高的願景合而為一。也許他們是在危機中被創造出來的。好比你一直在吸引你覺得是錯誤的關係到你的生活中。這也許是你有一個自己將某個建立在舊形象上的關係帶來給你。如果你有一個你再三創造出來的模式，你不必自責，因為這個模式的清除過程，就是你進化的一個方式。現在是將這個自己帶進意識中的時候了，與他對話，將你想要的愛的新形象送給他。你也許有一個自己相信這個世界上真的存在匱乏，沒有足夠的愛或財富…….等等。與你的這個部分談談是非常好的，將豐盛的形象顯現給他看。對於現在的生活，你想改變什麼？現在的你加給自己什麼樣的限制是你想消除的？如果你將留一份禮物給這個星球，那麼他將會是什麼呢？
你有個部份的在照顧、觀察你的其他部分，那即是你的大我
向大我前進最偉大的運動，來自承認大我，並演進所有其他的部份。你的潛隱人格只是那些你所有而尚未與你的大我結合的部份。一開始你可以藉著傾聽你內在的聲音，而很容易的改變這些部分所抱持的意象。對這個部份回應，傾聽他們說什麼，與之對話，告訴他們你的更高願景，你知道這些聲音都不是來自你的大我。他們只是沒有覺察到，你創造實相的模型早已經改變了。
這更高的目的、更高的願景是什麼？為了要幫助這個星球，來到此地作為人類，而對全人類的幸福有所貢獻。當事情不費力的發生，而所有的們都打開，那是因為你不僅只走在自己更高的路上，你還將他織入全人類的更高願景裡。但無論如何，對於你此生要學習的事什麼，以及你再吸引什麼樣的課程，其實都是有模式可循的。
每個人都有與生俱來的更高目的和願景，你旅行過這一生，是為了要找到並實現那個願景。你的大我所遭遇到的挑戰，就是要經常不斷的擴大“你之為誰”的視野，而將那樣的自己放置在一個更加廣況的舞臺上。
大我是你超越二元對立的世界的那個部份，在向一個方向上學習的每個內在聲音，都將創造它的反面。也就是說：如果你有一個部份是非常保守的，想讓生活保持原狀，不喜歡改變，那麼你就會有一個這部份的反面(喜歡率性而為)，喜歡自由欲改變的部份。可能你會發現這兩個部份，彼此間常跟對方唱反調。解決這兩個部分衝突的辦法，就是想像他們在你的左右手裡，在他們之間創造一段對話。讓他們表達他們到底想為你做什麼有益的事。讓兩方都向對方說話，而探討出一個雙方都認為可行的協議。在心中告訴他們，你再這一生裡想完成什麼？請他們幫助你完成你的這個重要目的。
你的每一個部份都有禮物要給你，每一個都是你的朋友
沒有一個內在的聲音是不想幫助你的，也許他們對你想要什麼，並沒有一個準確的畫面，或這些畫面也許是你多年前所設定的，仍在照著舊的程式運作。比方說，你體驗到恐懼的部份，也許是在盡其所能的想保護你。你這一生的旅程，就是要將你所有的這些部份，帶進你的更高願景和目的之中。
學著愛你的每一個自己，愛他們，那麼，你將他們整合到你的大我的過程，就真的開始了。
有五個遊戲練習，有興趣的圖友可以做做看，歡迎與飛影分享、討論~
1. 就你在生活體驗到問題或感到匱乏的地方，寫在這裡。
2. 現在，決定一下，是你的哪個部份造成了這份匱乏。閉上眼睛，想像你的這部分長得怎麼樣？年輕或年長？穿什麼樣的衣服？臉上的表情如何？
3. 謝謝你的這個部份，他在嘗試盡其所能的幫助你。問問他想完成什麼樣的好事？例如，阻止你前進的部份也許試圖保護你的安全。總是有一些好事，是這部份認為他在完成的。他未你做的事什麼事？
4. 問這部分是否願意以不同的方式做同樣的事？已能對你的更高善有助益、且適合現在的你的方式。你可以提醒那個在保護你的部份，注意一下幫助你進入新的挑戰或冒險的新方法。
5. 再看你自己的這個部份；他是否看來長大了些、聰明些、快樂些？謝謝你的這個部份，因為他這麼願意傾聽，並協助你達到更高目的。
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